טיפול דיאלקטי־התנהגותי (DBT) הוא גישה טיפולית מבוססת מחקר המיועדת להתמודדות עם קושי בוויסות רגשי. הטיפול מסייע לרכישת כלים לשיפור תקשורת וויסות רגשי במערכת היחסים הורה–ילד, פיתוח מיומנויות תיקוף, חשיבה דיאלקטית וקשיבות במערכות יחסים.
תיאום שיחת היכרות בוואטסאפמעוניינים להכיר מיומנויות מעולם ה־DBT?
למיומנויות מעולם ה־DBT ←גישת ה־DBT מסייעת להורים להבין את עולמו הרגשי של הילד, תוך שילוב בין קבלה של החוויה הרגשית שלו לבין קידום שינוי, למידה והתפתחות.
טיפול דיאלקטי־התנהגותי (DBT) הוא גישה טיפולית מבוססת מחקר מהגל השלישי של ה-CBT שפותח ע"י פרופ' מרשה לינהאן, מאוניברסיטת וושינגטון שבסיאטל ארה"ב.
הטיפול משלב עקרונות מתוך הבודהיזם והפילוסופיה הדיאלקטית ומבוסס על שילוב בין קבלה לשינוי- קבלה של המציאות, לצד חתירה לשינוי. להורים זה אומר: לקבל את הילד כפי שהוא, ובמקביל לעבוד יחד לקראת שינוי והתפתחות.
DBT פותח כטיפול המיועד לאנשים המתמודדים עם אובדנות כרונית. עם השנים פותחו התאמות לילדים, מתבגרים ולהוריהם, למסגרות חינוכיות ולטיפול בקשיים מורכבים נוספים. כיום DBT נחשב לטיפול שמסייע במיוחד בפיתוח יכולת לוויסות רגשות ושליטה בדחפים.
בהדרכות הורים, הטיפול מסייע לרכישת כלים לשיפור תקשורת וויסות רגשי במערכת היחסים הורה–ילד, פיתוח מיומנויות תיקוף, חשיבה דיאלקטית, קשיבות במערכות יחסים וחיזוק של דפוסי התנהגות מקדמים ומטיבים.
רכישת כלים יישומיים לשיפור ויסות רגשי-התמודדות עם רגשות עוצמתיים, זיהוי רגשות והבנת תפקידם, שינוי תגובות רגשיות לא יעילות, לבנות שליטה ובטחון עצמי.
התמודדות עם מצבים קשים ומניעת הסלמה. כיצד לחזק התנהגויות רצויות ולהפחית התנהגויות לא רצויות.
רכישת כלים יישומיים לשיפור תקשורת במערכת היחסים הורה–ילד אשר יובילו לתקשורת יעילה המשלבת אסרטיביות, הצבת גבולות ברורים לצד תיקוף החוויה הרגשית של הילד ושמירה על הקשר.
נוכחות וקשיבות להורה ולילד פיתוח מודעות, קבלה ואמון בחוויה הרגשית.
ילדים שמתקשים לווסת רגשות עזים, חווים התפרצויות תכופות או מתקשים להירגע לאחר אירועים מעוררים.
ילדים עם רגשות עוצמתיים שחווים את העולם בעוצמה גבוהה, רגישים לגירויים, מגיבים באימפולסיביות בחוזקה ובמהירות רבה.
משפחות המתמודדות עם קונפליקטים בתוך המשפחה ורוצים לקבל כלים ישומיים לשיפור תקשורת במערכות היחסים.
התמודדות עם משברי חיים המשפיעים על הילד או על המשפחה כגון גירושים, שינוי מסגרת, אובדן או מעבר.
ליווי הורים לילדים עם ADHD — הפרעת קשב וריכוז, אימפולסיביות ורגישות רגשית גבוהה.
הדרכה מותאמת להורים לילדים ומתבגרים על הרצף האוטיסטי, תוך הבנה עמוקה של האתגרים הייחודיים ופיתוח כלים לתקשורת ולוויסות רגשי המותאמים לצרכיהם.
דרך האמצע
=
״אפשר לקבל את הילד שלנו כפי שהוא היום,
ובו זמנית לתמוך בצמיחה ובשינוי.
״דרך האמצע״ בהורות היא היכולת לצאת מחשיבה של ״או־או״ ולשלב בין שני דברים חשובים: גם להבין ולתקף את החוויה הרגשית של הילד, וגם להציב גבולות, לתת הכוונה ולעודד שינוי והתפתחות.
שיחה ראשונית להכרות, הבנת האתגרים המשפחתיים ובדיקת התאמה.
זיהוי המטרות המשפחתיות ובניית תכנית ליווי מותאמת.
התאמת מבנה הליווי והמיומנויות לצרכים הייחודיים של המשפחה.
למידה ותרגול של מיומנויות DBT להורים ולילדים.
יישום המיומנויות בחיי היומיום והפיכתן לחלק מהשגרה המשפחתית.
אם אתם מתמודדים עם קשיי ויסות רגשי, התפרצויות, רגישות גבוהה או אתגרים משפחתיים סביב רגשות והתנהגות, אשמח ללוות אתכם ולחשוב יחד על הדרך המתאימה ביותר עבורכם.
מעוניינים להבין את הגישה הטיפולית שעומדת בבסיס הליווי?
קראו עוד על גישת DBT